5 minute
Mic dejun hrănitor și fresh
Ingrediente:
1 avocado copt
1–2 felii pâine integrală
1 ou
sare, piper, lămâie
rucola + roșii cherry (opțional)
Cum se face:
Pasează avocado cu sare, piper și câteva picături de lămâie
Pune pasta pe pâine prăjită
Poșează oul 2–3 min în apă fierbinte cu oțet
Așază deasupra, condimentează, adaugă rucola/cherry
Mic truc de bine:
Presară semințe de susan sau cânepă pentru omega-3
